赤い薔薇のSoliloquy

華道教授で サッカー大好き お母さんです

2011-01-23から1日間の記事一覧

『測るだけダイエット』

今日から測るだけダイエット【クラブ登録】【記録用紙ダウンロード】こちら ※PDFファイルを表示、印刷には[Adobe Reader]が必要です。 【adobe readerダウンロード】 ※グラフの表示には、[最新のFlashプレイヤー]が必要です。 【Adobe Flash Player ダウンロ…

『エクササイズの開始』

お餅食べすぎ・運動不足解消のため始めました。『ガッテン流 スペシャル ダイエット エクササイズ』です。(^_-)-☆ 【ウォーミングアップ】 こちらから→【1】 【Let'ステップ】 こちらから→【2】