『秋の睡眠の日』

　
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[ ［長年日記］ *1 「9月03日」
　
http://d.hatena.ne.jp/akaibara/____0903

　　　　　
　　

　　　　　　
　　　　　　9月(ぐっ)3日(すり)？の語呂合わせから名付けられました。

今日を中心とした前後一週間は、｢睡眠健康週間｣

3月18日と9月3日。春秋2日で2011年に、精神・神経科学振興財団と日本睡眠学会とが協力して年に2回と定めた。
睡眠は栄養、運動と並ぶ生活習慣改善の３本柱の一つであり、睡眠医療は居眠り事故や自殺の防止、高血圧や糖尿病の予防・治療にも有益である。

おかげ様でベッドに入ると（11時〜12時）“バタンキュウ”朝までぐっすり。
7時の目覚まし合図の前に目を覚まします。(^^)v
（早寝・早起きの旦那が“美味しい朝ご飯”を待っているから）

毎日同じ体内時計が働いているおかげです。

勿論、お昼寝はありません。(^_-)-☆

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『はてなダイアリーからのメール』【日記】　2018・08・30　　

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　　　　　　　　[f:id:akaibara:20150107153813j:image]　『コメント凍結』 *2

*1:長年日記（同じ日付につけた日記を通年的に見る機能です）

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