『三ケ日のみかん』

娘婿の親友「シラシラ」（孫もこう呼んでいる）から

【美味・三ケ日のみかん日記】

三ケ日の蜜柑が今年も届きました、（私達夫婦の分も一箱）小粒ながらとっても甘く美味しい！

毎年送っていただく、無農薬栽・完熟出荷みかんです。

【みかんの効能】は素晴らしい。
この季節果物といえば、「みかん」です
実と皮とどちらが体に効くのでしょうか？

「皮の有効性」は
ビタミンＣ・Ｐ、食物繊維、カリュウム、クエン酸が実の部分より数十倍多く含まれているそうです。
またポリフェノール・や生活習慣病を抑える抗酸化活性値がトマトの５倍もあるそうです
陳皮（ちんぴ）・枳実（きじつ）など漢方の生薬はみかんの皮を乾燥させたものです。

最近は手軽に必要量もサプリメントで簡単に摂取できますが、摂りすぎの弊害もあります
頼りすぎは危険です。

三ケ日のみかんは、皮も柔らかいので、きれいに洗って食べようと思います(*^^)v
これで、今年も風邪をひかずに済むかしら・・・。

孫達も娘もインフルエンザ・ワクチン接種が済んだようですが、私も主人も学生時代以後
ワクチン接種はしていませんので、充分気を付けなければ！

パソコンを使わないデジカメ愛好者にはこれも便利そうです。

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