『ねむい』

今週のお題「ねむい」です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お猪口三杯の晩酌のおかげで食後“眠く”なります。

その時の洗い物は主人、しまうのは私、晩酌も片付けも共同作業です。(^_-)-☆

『フィギュアスケート世界選手権』をテレビ観戦
ＳＰでつまずいた日本男子*1に酔いが覚めて、ダイアリーを書いています。

「眠いのはよい事」

“酒は百薬の長”
今日一日使った身体中の「交感神経」*2から心身をリラックスさせる「副交感神経」*3に作用し、自律神経を整えて血行が改善されるのです。

副交感神経は「夜の神経」とも呼ばれ、体を緊張から解きほぐし、休息させるように働く神経です。

副交感神経が優位になると、瞳孔は収縮し、脈拍はゆっくりとなり、血圧は下降して、体も心も夜の眠りにふさわしい状態になります。

くれぐれも深酒と寝不足には注意しましょう

モーツァルトの音楽
心身をリラックスさせ体を緊張から解きほぐすといわれています。(*^^)v

モーツアルト

音量に注意！

「春眠暁を覚えず」・・・春の夜は心地よいので、朝になったことにも気づかず眠り込んでしまうということ。

備忘録

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*1:羽生が９位と大きく出遅れ、高橋も４位。

*2:興奮状態

*3:脳を寝ている時と同じ状態のリラックスさせる効果