『あさイチ』

桜家【※】

[ ［長年日記］*1 「12月26日」
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スゴ技Ｑ　食べすぎ対処法　スマホ用 PC用　クリックで拡大画像

スゴ技Ｑ　

ごちそうの前に飲むだけで満足感ＵＰ　ココア＋オリーブオイル
食事前に１杯飲むと食べすぎを防止することができます。

材料・１杯分
•純ココアおよそ２０グラム
•湯３００ミリリットル
•エキストラバージンオリーブオイルティースプーン１〜２杯分

作り方
1.カップに純ココアに湯を入れよくかき混ぜる。
2.エキストラバージンオリーブオイルを入れる。

胃もたれが続いたときにオススメのツボ

食べすぎたあとの対処法　消化を促す過ごし方
「座ってもたれかかる姿勢」でリラックスすることがいちばんオススメとのこと。

備忘録

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ポケモンシリーズ第９弾
ポケモンとおぼえよう！ 『たのしい方言』

再開※

vol.258

「けあらし」（北海道 他） 意味*2

とちがみポケモン『カプ・レヒレ』 　　

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北海道

北海道（ほっかいどう）は、日本の北部に位置する島
同島および付随する島を管轄する地方公共団体（道）である。島としての北海道は、日本列島を構成する主要4島の一つである。47都道府県中、唯一の「道」で、道庁所在地は札幌市である。

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ポケモンとおぼえよう！
　

備忘録　

ポケモンシリーズ第８弾
『たのしい方言』
【vol.1 日記】2016・12・19

【vol.250 日記】2017・11・23

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*2:霧・きり

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