『あさイチ』

[ ［長年日記］*1 「11月01日」
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スゴ技Ｑ

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「知って得する！オリーブオイルの底力」

動脈硬化に役立つ！トースト×オリーブオイル
オリーブオイルが食パンのでんぷん質による血糖値の上昇をゆるやかにしてくれる。

“オリーブオイルとトースト”の組み合わせ

オリーブオイルを塗ったトーストにのせる3種
１「キウイフルーツ＆はちみつ」
２「しらす＆チーズ＆こしょう」

３「チーズ＆ごま＆はちみつ」
オリーブオイルに「黒ごま」を組み合わせ悪玉（ＬＤＬ）コレステロールを酸化させず、体内にとりこまないようにする働きが期待できるため、動脈硬化の予防につながるそうなんです。ごまは、すりごまや練りごまを使うことで、より効果を期待することができます。

その他
ホイルの包み焼き

ほうれんそうのソテー

オリーブオイルの特徴

オリーブオイルの香りを長持ちさせる方法・・・など

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備忘録

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ポケモンシリーズ第９弾
ポケモンとおぼえよう！ 『たのしい方言』

vol.232

「ごんた」（兵庫県 他） 意味*2

ならずものポケモン『シザリガー』　]

他のポケモンをハサミでつまみ、池の外へ放り出してしまう暴れんぼう。　

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兵庫県

兵庫県は、日本の都道府県の一つ。本州の中西部に位置し、近畿地方に属する。県庁所在地は神戸市である。ウィキペディア

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ポケモンとおぼえよう！
備忘録　

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　　　　　　　　[f:id:akaibara:20150107153813j:image]　『コメント凍結』 *3
　　

*1:長年日記（同じ日付につけた日記を通年的に見る機能です

*2:乱暴者

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