…/____0428 クイズに参加して5月の壁紙プレゼント スゴ技Ｑ 失敗しない！ハンバーグ 『ハンバーグ ワンランクアップ術』 入れる材料を代えてジューシーさアップ老舗洋食レストラン料理長・榊原大輔さんが教えてくれたジューシーさアップの方法は、まず、パン粉の代わりに「麩（ふ）」を使うというスゴ技でした。 麩は袋に入れて麺棒で砕き、ふるいにかけて細かくして使います。 分量はパン粉と同じで、牛乳に軽く浸して使います。材料（ハンバーグ３個分） ・あいびき肉･･･５００グラム（牛３：…

…/____0414 クイズに参加して４月の壁紙プレゼント スゴ技Ｑ『４０代から要注意！“ひざ痛”解消＆予防術』 ひざの痛みの原因は「大腿直筋(太ももの前側の筋肉)」の衰えだそうです。 ４０代女性にオススメ！大腿直筋のストレッチ 1.横向きに寝ます。 2.（１）の状態で、両足を胸に引きつけ、腰を安定させます。 そして、床に接していない側の脚を背中側に曲げ、同じ側の手でつま先を持ちます。 3.手でひざを後ろに引っ張り、太もものつけ根から大腿直筋を伸ばします。 4.さらに伸ばしたい…

…/____0407 クイズに参加して４月の壁紙プレゼント Ｃ５７形蒸気機関車クリックで拡大画像（800×600） 『Ｃ５７形蒸気機関車』【※】 スゴ技Ｑ『ハサミ徹底活用術』切りやすい切り方 切れなくなったハサミを復活させたい達人オススメのハサミお手入れ法 ・毎日 使う ・使ったあとは引き出しにしまうキッチンバサミ活用術 備忘録 【スゴ技Ｑ】こちら『こちらから』 【あさイチ】こちら 【日記の検索 結果】『生活ほっとモーニング』【詳細】 ポケモンシリーズ第７弾 ポケモンとおぼえよ…

…/____0331 クイズに参加して４月の壁紙プレゼント 鹿児島 薩摩半島クリックで拡大画像（800×600） スゴ技Ｑ『よく食べる果物ランキング１０年連続１位』 世界のバナナ料理 インド「マサラバナナ」＜材料＞ ・バナナ １本 ・マンゴーやメロンが入ったスパイス 適量 ※このスパイスはインターネット上で手に入ります。 ＜作り方＞ バナナを食べやすい大きさに切り、上からスパイスをかける。 フランス「コンポート」 ＜材料＞ ・バナナ･･･４００グラム ・砂糖･･･５０グラム ・…

…0310 スゴ技Ｑ クイズに参加して３月の壁紙プレゼント 櫻井二見ケ浦（福岡 糸島） クリックで拡大画像（800×600） 『実家の親の防犯術』『「実家の親が心配」その心配のトップ３は、 「詐欺」「窃盗」「ひったくり」』 ◎詐欺から守る！お金の話が出たら、すぐに家族に相談する」という内容の合言葉を書き、そこに、孫や子どもの写真をつけて、目に入りやすい場所に貼っておくこと。 ◎居空きに注意！ 日中、住人がいるのに、一瞬の隙を狙って、家に入り込み、金品を盗んでいく泥棒。それが、「…

…かるのが目安です。 クイズに参加して３月の壁紙プレゼント 北海道 北見クリックで拡大画像（800×600） 『スッキリ目覚められない』対策は寝る前と起きるときのツボ刺激です。 【寝る前に刺激するツボ】 背中の「膈兪（かくゆ）」というツボ 場所は、左右の肩甲骨の下の部分を結んだ高さで、背骨の中心から左右それぞれ指２本分離れたところ。大体、背骨の両端付近です。「膈兪」に軟式ボール（私はテニスボール）をあてます。左側の膈兪にあたるようにボールを置いて、あおむけに寝ます。ゴリゴリと押…

…お悩み解決大作戦』 クイズに参加して２月の壁紙プレゼント 田貫湖（静岡 富士宮市）クリックで拡大画像 天ぷら作りの工程の中でも大切なのが、「衣液作り」と「油で揚げる」の２つです。 「衣作りの黄金比」 1.たまご液 卵（Ｌサイズ１個）に水５００ミリリットル 2.衣液 たまご液と小麦粉を１対１（体積比） 「揚げ方」 天ぷらを家庭で揚げるときのオススメの調理器具はフライパン。 底が平たいので、油を均一に加熱することが出来るからです。 そして、油の量はフライパンの底から３センチ程度に…

…なる 冬のニオイ】 クイズに参加して２月の壁紙プレゼント 北海道 旭川 旭橋と樹氷クリックで拡大画像（800×600）冬の家のニオイ対策 冬の服のニオイ対策 備忘録 【スゴ技Ｑ】こちら『こちらから』 【あさイチ】こちら 【日記の検索 結果】『生活ほっとモーニング』【詳細】 ポケモンシリーズ第７弾 ポケモンとおぼえよう！『英語でひとこと』 第三十七回vol.37 「You're smart.」 読み *2 「かしこいね」「あなたは頭が良いです」 てつあしポケモン『メタグロス』 …

…ていただきました。 クイズに参加して２月の壁紙プレゼント 神奈川 茅ヶ崎の海岸クリックで拡大画像（800×600） これは初めて！ 小津流すき焼きのしめ方（小津監督流すき焼き）＜作り方＞ カレー粉３に対してさんしょう１を混ぜて、残ったすき焼きにからめて焼く。 お好みで、ごはんの上にのせる。カレー好き主人向き、いいかも〜〜〜(^^)v 備忘録 【スゴ技Ｑ】こちら『こちらから』 【あさイチ】こちら 【日記の検索 結果】『すき焼き』【詳細】 【日記の検索 結果】『生活ほっとモーニン…

…スゴ技Ｑ 達人の技 クイズに参加して１月の壁紙プレゼント 黄金の法則（１） ジューシーなあん作り『肉に塩を入れてよく練る』黄金の法則（２） 包み方『空気を抜くように包む』黄金の法則（３） 焼き方『生の皮から熱湯で蒸しゆで』 ギョーザを並べて火をつけたら、すぐに熱湯を加え、ゆでるように蒸すことです。焼き目は、最後につけます(^^)v 備忘録 【スゴ技Ｑ】こちら『こちらから』 【あさイチ】こちら 【日記の検索 結果】『生活ほっとモーニング』【詳細】 備忘録 萩 武家屋敷 【“のぞ…

…0106 スゴ技Ｑ クイズに参加して１月の壁紙プレゼント 知っておいて損はない！上手なはがし方 子どもがテーブルに貼ったシール、ラップの切り口、納豆のフィルム、肉まんの底の紙などなど･･･長年解決できなかった悩みが解消しました(^^)v 「切れ目を見失ったラップ」の上手なはがし方は？ 1.粘着テープで、ラップの端を１周、触れてははがす動作をくり返す。 2.端が見つかったら、またくっついてしまわないように折り返しておく。 3.反対側の端も探す。 （※どちらか引き出しやすい方から…

…がワンランクアップ術クイズに参加して１２月の壁紙プレゼント 究極の関東風・関西風肉じゃが 備忘録 【スゴ技Ｑ】こちら『こちらから』 【あさイチ】こちら 【日記の検索 結果】『生活ほっとモーニング』【詳細】 『レディース＆メンズ リラクゼーション＆スパ』 【ロハスアール】 知人が開設したお店です。 「宜しくお願いいたします」m(__)m 『コメント凍結』 *2 f:id:akaibara:20130723132600g:image:w500 *1:長年日記（同じ日付につけた日記…

…呼吸改善＆代謝アップクイズに参加して１２月の壁紙プレゼント “究極のドローイン「究極のドローイン」とは、おなかを引っ込めるドローインで横隔膜をしっかりと動かし、腹式呼吸で深い呼吸をするということです。 備忘録 【スゴ技Ｑ】こちら『こちらから』 【あさイチ】こちら 【日記の検索 結果】『生活ほっとモーニング』【詳細】 今日のグリムス 『レディース＆メンズ リラクゼーション＆スパ』 【ロハスアール】 知人が開設したお店です。 「宜しくお願いいたします」m(__)m 『コメント凍結…

…痛 サヨナラ大作戦 クイズに参加して１１月の壁紙プレゼント ] 長崎 大浦天主堂備忘録 【日記の検索 結果】 『生活ほっとモーニング』【詳細】 【スゴ技Ｑ】こちら『こちらから』 【あさイチ】こちら 『レディース＆メンズ リラクゼーション＆スパ』 【ロハスアール】 知人が開設したお店です。 「宜しくお願いいたします」m(__)m 『コメント凍結』 新しいコメントを書き込むことはできませんが、これまでのコメントは表示されます。 f:id:akaibara:201307231326…

…あさイチ』 スゴ技Ｑクイズに参加して１１月の壁紙プレゼント備忘録 【日記の検索 結果】 『生活ほっとモーニング』【詳細】 【スゴ技Ｑ】こちら『こちらから』 【あさイチ】こちら 『レディース＆メンズ リラクゼーション＆スパ』 【ロハスアール】 知人が開設したお店です。 「宜しくお願いいたします」m(__)m 『コメント凍結』 新しいコメントを書き込むことはできませんが、これまでのコメントは表示されます。 f:id:akaibara:20130723132600g:image:w…

…0×600 スゴ技Ｑクイズに参加して 九月の壁紙プレゼントスゴ技Ｑ 『新発見！魅惑のしょうが焼きワールド』 “ラクに作れて、失敗しらず”しょうが焼き究極のしょうが焼き 【材料・４人前】 ・豚ロース肉（厚さ５〜６ミリ）･･･６００グラム ・小麦粉･･･適量 ・サラダ油･･･適量 ＜たれ＞ - ・しょうが･･･２５グラム ・にんにく･･･２分の１片 ・たまねぎ･･･６５グラム ・にんじん･･･２５グラム ・砂糖･･･小さじ１ ・水、みりん、しょうゆ･･･各大さじ４ 【作り方】砂糖…

…0×600 スゴ技Ｑクイズに参加して 九月の壁紙プレゼントスゴ技Ｑ 『夏の汚れスッキリ！床そうじ』夏の汚れスッキリ！今こそ床そうじフローリング掃除の基本 水２リットルに対して、中性洗剤小さじ１杯程度を加えます。 中性洗剤には、およそ２０〜３０パーセントの界面活性剤が含まれています。それが、皮脂汚れとフローリング、それぞれの表面にくっつくことで互いに反発し、汚れが浮き上がって落としやすくなります。 じゅうたんの掃除機のかけ方 ゆっくりと掃除機を動かす。 目安は１平方メートル２０…

…、7回には黒羽根のスクイズでリードを広げた。投げては、エース・三浦が7回無失点の好投で自身5連勝を記録した。 【日記の検索 結果】『三浦大輔』【詳細】 備忘録 【日記の検索 結果】『ベイスターズ』【詳細】 【プロ野球速報】 【試合結果】 【野球ニュース】sportsnavi 【日程・結果】 猛暑日 熱中症など健康管理に注意しましょう。 【１】NHK天気予報 ポケモンとおぼえよう！語源『言葉の始まり』 第百八十一 vol.１８１ 「夜なべ」読み *2 夜に仕事をすること。昼間に…

…で拡大画像 スゴ技Ｑクイズに参加して 八月の壁紙プレゼントスゴ技Ｑ 『めざせ！脇＆背中スッキリ“はみ肉”撃退大作戦』“はみ肉”を目立たなくするための下着のスゴ技から、３種類のエクササイズで無理なくできる「１０日間カラダ改造計画」まで、この“はみ肉”をすっきりさせて、夏を楽しく過ごすための、スゴ技をご紹介“はみ肉”を目立たなくさせる正しいブラジャーの着け方“はみ肉”撃退！腕の振り下ろしエクササイズ 前鋸筋エクササイズ （１） 手を組み、肩を下げた状態で頭の上に軽く伸ばす。 （２…

…0 ピクセルスゴ技Ｑクイズに参加して ８月の壁紙プレゼントスゴ技Ｑ 『遊園地を１０倍楽しむ方法』ジェットコースターの注意点一般的にジェットコースターに乗ってはいけない方 心臓疾患、首や背中などの疾患がある方、妊娠中、飲酒されている方 ジェットコースターの恐怖を半減させる方法 （絶叫マシーン）怖くなる前に、次の動きをあらかじめ叫ぶ。 ジェットコースターの上り坂などで、「落ちる落ちる」と叫んだり、カーブの前に「右に曲がる」「左に曲がる」と叫ぶと怖さが軽減されます。人間の脳は、恐怖…

…0 ピクセルスゴ技Ｑクイズに参加して ８月の壁紙プレゼント スゴ技Ｑ 夏野菜の定番、オクラ。そのネバネバ成分は、整腸作用や、血糖値の上昇を防ぐ働きなどがあります。 なり口の先端を少し切り、ガクの堅い周りの部分を削り軽く塩でもみ茹でて刻み、削り節をかけるのが定番でした。 甘くてシャキシャキのゆで方 「短時間で蒸しゆで」 「ゆでたあとに水や氷水にさらさず、自然に冷ますこと」 さっそく作ります。(^_-)-☆ オクラそうめん オクラハンバーグ オクラのお好み焼き保存法 干しオクラの…

…0 ピクセルスゴ技Ｑクイズに参加して ７月の壁紙プレゼント スゴ技Ｑ 今が旬！ブルーベリー徹底研究』『注目の栄養素は、ポリフェノールのなかでも抗酸化作用の強い、アントシアニン』ブルーベリーの皮には、抗酸化物質のアントシアニンという成分が含まれています。アントシアニンは、「ポリフェノール」の一種で、強い抗酸化力を持っています。アントシアニンは実の中では安定した状態になっていますが、水と一緒にミキサーにかけると、不安定になって酸化しやすくなり、その結果、色も黒っぽく変わってしまい…

…0 ピクセルスゴ技Ｑクイズに参加して ６月の壁紙プレゼント スゴ技Ｑ テーマは『サヨウナラ こむら返り徹底研究』『こむら返り』とは、ふくらはぎの筋肉が、自分の意志とは関係なく収縮している状態のことです。 こむら返りが起きてしまったときの対処法 １、足首を曲げる。 ２、ひざを伸ばす。 こむら返り３大要因 冷え対策でツボ刺激！ 筋肉疲労は冷やして回復！ 脱水予防！ 脱水症状のサインの一つとして、こむら返りがあるそうせす。運動する時 運動前の１時間〜３０分ほど前に２５０〜３００ミリ…

…ピクセルスゴ技Ｑ] クイズに参加して ６月の壁紙プレゼント スゴ技Ｑ おいしく！長もち！食品保存の新常識野菜の長もち保存術 冷凍焼け防止の冷凍術 保存するときにラップでくるみ、保存袋に入れて極力空気に触れさせないようにすること。さらに冷凍焼け防止のため大手冷凍食品メーカーが実用化に向けて開発した最新技術を紹介。 その方法は、水１リットルに対し、砂糖およそ１グラムを入れてよく溶かし、そこに１日だけ冷凍した食品を浸して。ラップでくるみ、密閉袋に入れて冷凍庫で保存。表面を砂糖水で覆…

…ピクセルスゴ技Ｑ] クイズに参加して ６月の壁紙プレゼント スゴ技Ｑ テーマは子どものやる気“ＯＮ”の極意。やる気が出る言葉＆やる気をなくす言葉 やる気が出る環境「一定の場所」 「成功体験」で苦手意識の壁を越える！ 苦手な教科の宿題をする前に、得意な教科で、かつ、やればできる程度の簡単な問題を子どもに解かせ、「成功体験」を積み重ねることで、「線条体」というやる気がおきる脳の部分が活発になり、苦手な宿題や勉強にも向き合えるようになると言います。逆に失敗の経験が多い不得意な教科は…

…ピクセルスゴ技Ｑ] クイズに参加して ５月の壁紙プレゼント スゴ技Ｑ テーマは『大腰筋エクササイズの極意』 （腰痛・猫背・おなかポッコリ） 大腰筋が衰えると、脚を引き上げ、前に振り出す力が弱くなるため、歩幅が狭くなって歩くスピードが落ちるだけでなく、つま先を高く持ち上げられずに段差などでつまずきやすくなります。 そうしたお悩みを改善する、効果的なトレーニング歩きに役立つ大腰筋トレーニング 腰痛対策ストレッチ 他 大腰筋（だいようきん）は哺乳類の胸椎〜腰椎の筋肉で股関節の屈曲（…

…ピクセルスゴ技Ｑ] クイズに参加して ５月の壁紙プレゼント スゴ技Ｑ テーマは圧力鍋 使いこなし術です。ふっくらジューシー 豚の角煮・・・など知らなきゃソン！備忘録 『生活ほっとモーニング』日記の検索【詳細】【一覧】 【スゴ技Ｑ】こちら『こちらから』 【あさイチ】こちら ポケモンとおぼえよう！語源『言葉の始まり』 六月十六日（１２６回）に再開します。(^_-)-☆ 備忘録 【語源を学ぶ】【日記】2013・12・02 【ことわざ大百科１３５】【ポケモンことわざ総集編】2009・…

…×600スゴ技Ｑ] クイズに参加して ４月の壁紙プレゼント スゴ技Ｑ テーマは“食パン活用術”です。 「魚焼きグリル」で焼く“サクッふわっ”トースト魚焼きグリルを使った食パンの焼き方 ＜作り方＞ 1.魚焼きグリルを３０秒余熱する。 2.食パンを入れ、強火で１分焼く。 3.食パンをひっくり返し、裏面を３０秒ほど焼けば完成。 ※魚焼きグリルによって、時間が前後することがあるそうです。 食パン保存術 アルミホイルに包んで冷凍することでした。 焼くときには、アルミホイルをすべて外しま…

…×600スゴ技Ｑ] クイズに参加して ４月の壁紙プレゼント スゴ技Ｑ テーマは“至福の耳かき術” 正しい耳かきのしかた耳の中の手前１センチまでをかけば効率よく耳かきができると言います。理由はその場所にしか耳あかはできないから。 耳あかのタイプ ＡＢＣＣ１１という遺伝子の働きの差によって決まるといいます。 ＤＮＡ鑑定の調査によって日本人はカサカサタイプの耳あかが７７％とわかりました。 カサカサの耳あかに適した耳かきの道具は何なのでしょうか。 綿棒が最適だそうです。 理由はカサカ…

…×600スゴ技Ｑ] クイズに参加して ３月の壁紙プレゼント テーマは“美と健康に！ みそ汁の極意”体づくりに！具とみそ 選び方の法則 朝のみそ汁の「法則」は、炭水化物を多く含む食材を選ぶことです。 炭水化物を摂取すると、すぐに血糖に変化するため、体や脳の働きが活発になり、体温が上がりやすくなります。 夜のみそ汁の「法則」は、炭水化物を多く含む食材を選ぶことです。運動して壊れた筋肉を修復するためです。さらに、ビタミン、ミネラルも加えると、さらに効果アップ！１日のなかで使ったビタ…